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0. かえる   2020/07/29 (水) 22:51:38.609       

【全身的に鍛えたらage】

全身やるマン



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かえる  
1.  
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腹筋系2本、久々の音楽に合わせて系1本
30分ぐらいやったえらい

2020/07/30 (木) 23:25:11.527

かえる  
2.  
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負荷軽めの筋トレあげ

2020/08/01 (土) 23:51:53.923

かえる  
3.  
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暑いので割と脂肪燃えてる気がするね!だらだら!

2020/08/03 (月) 22:20:00.647

かえる  
4.  
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軽くあげ

2020/08/04 (火) 22:03:58.078

かえる  
5.  
      ×

腰まだ痛かったけどザバスシャカシャカしたかったので痛くない程度にやった!

2020/08/09 (日) 23:23:06.027

かえる  
6.  
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腰だいぶ良き
あっつい部屋で汗かいていくぅ!
最近こんなんでいいんかなぁとか思い始めてるので少しずつ増やしていってもよさそう!

2020/08/10 (月) 22:05:03.278

かえる  
7.  
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30種30秒はきついですよ…汗だく

2020/08/11 (火) 22:37:32.968

かえる  
8.  
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ちゃんと毎日動いてるよ!あげわすれおつ
体重は停滞気味だけど割と引き締まってきた印象ですもっと頑張りますおっす!
プロテインうまいし、オートミールもうまい

2020/08/13 (木) 22:20:10.531

かえる   [↓]
9.  
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今日はお休みなのでさげ

2020/08/15 (土) 02:44:44.885

かえる  
10.  
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あげげ

2020/08/15 (土) 23:06:29.385

かえる  
11.  
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昨日もやったよー!
最近バランス系筋トレすこ
ブニブニの腹を触ると奥に筋肉いてる気がする

2020/08/18 (火) 22:57:49.291

かえる  
12.  
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ケツいてぇあげ

2020/08/19 (水) 23:02:39.308

かえる   [↓]
13.  
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この土日は腰痛のため、おやすみしております

2020/08/24 (月) 23:14:11.977

かえる  
14.  
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昨日から少しずつ始めてる
しかし途中で痛みが出そうだったので中断
なんなん

2020/08/27 (木) 22:14:13.471

かえる   [↓]
15.  
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あげるまでもない軽く

2020/08/28 (金) 22:36:21.130

かえる   [↓]
16.  
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45秒9種キツすぎィ

2020/08/30 (日) 23:18:17.844

かえる  
17.  
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ちゃんとやってるけどなんかマンネリちゅう

2020/09/02 (水) 23:15:50.114

かえる  
18.  
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好きな曲聴きながらやりますと捗る事に気付いた今日この頃

2020/09/03 (木) 22:55:35.626

かえる  
19.  
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ボルダリングは筋トレやろ!
難易度10の内7(10がかんたん)までしかできなくて悔しいので指鍛える

2020/09/06 (日) 01:11:08.749

かえる  
20.  
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腕の酷い筋肉痛がひいてきたのであげ!

2020/09/07 (月) 22:01:29.395

かえる   [↓]
21.  
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キャス聞きながら筋トレはかどった

2020/09/12 (土) 00:12:03.240

かえる   [↓]
22.  
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諸事情により少し休止期間を設けますさげ

2020/09/17 (木) 23:53:57.263

かえる   [↓]
23.  
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はじめました

2020/09/26 (土) 22:18:01.610

かえる  
24.  
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泣きながらやりました。頑張りました。

2020/10/28 (水) 22:37:49.255

かえる  
25.  
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ソーランwwwソーランwwwww
なんだよ腰完治して怖くてできなかった期間がちょうど一年かよ!?
とりあえず記念あげ

2021/10/28 (木) 22:57:56.002

かえる   [↓]
26.  
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ドッコイショーwwwwwドッコイショーwww

2021/10/30 (土) 03:40:14.607

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