【バグって通常に戻れない方はこちら】
お知らせ(´・ω・`) < サーバー攻撃ダメゼッタイ。ポンコツ号に優しくね!

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0. ペッサリー   2017/11/10 (金) 10:30:47.702       

【スクワットやったらあげる】

なるべく回数も記入( ´△`)アァ-



全101件 (1 - 50) [全て表示] 1 2 3[最新の50件を表示]  

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
1.  
      ×

まぁ一応30回

2017/11/10 (金) 11:44:53.343

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
2.  
      ×

今日も30回

2017/11/11 (土) 11:47:09.227

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
3.  
      ×

30回

2017/11/14 (火) 18:35:34.221

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
4.  
      ×

とりあえず30回

2017/11/16 (木) 11:03:49.080

電マおばさん  
5.  
      ×

しょうぐんさんがageて脅してくるので仕事の休憩中頑張りました
60

2017/11/16 (木) 11:09:02.608

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk
6.  
      ×

30回やったよ!

2017/11/16 (木) 21:58:59.364

.  
7.  
      ×

スクワット10回
フロントランジ左右交互に10回

2017/11/18 (土) 16:04:28.716

電マおばさん  
8.  
      ×

15×4で60

2017/11/18 (土) 22:41:30.446

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk
9.  
      ×

30を1セット〜

2017/11/19 (日) 21:46:09.400

強気  ◆THv9EgNICE [↓]
10.  
      ×

30

腸腰筋強化して腰痛克服したいわー

2017/11/20 (月) 00:57:10.438

あぼ〜ん  
11.  
      ×

この部分は破り捨てられますた。

2017/11/20 (月) 04:52:57.400

電マおばさん  
12.  
      ×

75

2017/11/20 (月) 04:53:11.237

電マおばさん  
13.  
      ×

60
1sゆっくりめに1分20秒くらい

2017/11/20 (月) 21:04:54.421

電マおばさん  
14.  
      ×

60
1s60秒くらい 80秒は筋肉痛になったので

2017/11/22 (水) 00:13:18.797

電マおばさん  
15.  
      ×

60

2017/11/23 (木) 12:33:24.719

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk [↓]
16.  
      ×

50かい!ふるすくわっと

2017/11/23 (木) 21:19:53.986

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
17.  
      ×

60回

2017/11/23 (木) 23:14:35.692

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
18.  
      ×

また60回

2017/11/24 (金) 12:07:49.920

電マおばさん  
19.  
      ×

60回!

2017/11/25 (土) 08:58:26.778

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk
20.  
      ×

フルスクワット30回〜

2017/11/25 (土) 21:42:24.398

電マおばさん  
21.  
      ×

60ですう

2017/11/25 (土) 21:56:58.560

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
22.  
      ×

60回!

2017/11/26 (日) 20:38:35.472

電マおばさん  
23.  
      ×

60(っ'-')╮=͟͟͞͞🍣

2017/11/26 (日) 21:42:01.596

電マおばさん  
24.  
      ×

60(っ'-')╮ =͟͟͞͞🔪

2017/11/27 (月) 21:45:05.226

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
25.  
      ×

60回 ギヅイ

2017/11/27 (月) 23:04:26.782

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
26.  
      ×

お久しぶりの60回

2017/12/03 (日) 23:30:19.055

電マおばさん  
27.  
      ×

風邪で死んでた 60再開!

2017/12/07 (木) 01:56:58.549

電マおばさん  
28.  
      ×

60!

2017/12/08 (金) 12:48:26.883

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
29.  
      ×

60回
体動かせば寒さも怖くない

2017/12/08 (金) 23:56:04.813

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
30.  
      ×

60回
ちょっと負荷かけたいけどどうしよう

2017/12/09 (土) 21:55:08.573

電マおばさん  
31.  
      ×

60!
負荷かけるならたぶんゆっくりやるとか?
荷重して回数を少なくするのがガチのやり方だった気がするけどそこらへんはアレクさん待ちですね

2017/12/09 (土) 23:37:46.829

電マおばさん  
32.  
      ×

60!

2017/12/12 (火) 23:16:45.010

はきな  
33.  
      ×

ワイドスクワット25×4

2017/12/15 (金) 01:35:37.016

はきな  
34.  
      ×

ワイドスクワット25×3

2017/12/16 (土) 22:33:04.504

はきな  
35.  
      ×

ワイドスクワット30×2

2017/12/18 (月) 01:11:55.636

電マおばさん  
36.  
      ×

仕事で疲れてさぼるくせやめたい60

2017/12/18 (月) 04:08:08.488

はきな  
37.  
      ×

30×2

2017/12/18 (月) 18:12:02.973

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
38.  
      ×

60回

2017/12/19 (火) 00:00:54.679

電マおばさん  
39.  
      ×

60.

2017/12/19 (火) 00:56:56.759

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
40.  
      ×

80回
時間が無いとどうしても分割してやれない

2017/12/19 (火) 22:34:01.790

はきな  
41.  
      ×

30×2

2017/12/20 (水) 19:42:24.580

アレクサンドロス大王  ◆alexo150vo
42.  
      ×

スクワット
ブルガリアンスクワット
デッドリフト
その他

大体10×3

2017/12/20 (水) 20:22:36.122

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
43.  
      ×

50*2
エグい

2017/12/20 (水) 23:23:21.148

はきな  
44.  
      ×

30

2017/12/22 (金) 21:23:42.105

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
45.  
      ×

40*2
50*1

2017/12/23 (土) 21:55:48.743

はきな  
46.  
      ×

30×2

2017/12/23 (土) 22:24:44.009

電マおばさん  
47.  
      ×

60!

2017/12/24 (日) 14:36:18.999

はきな  
48.  
      ×

30

2017/12/28 (木) 01:44:37.476

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
49.  
      ×

40*2
50*1

2017/12/31 (日) 21:03:33.402

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
50.  
      ×

40*1
45*1
50*1

2018/01/02 (火) 21:35:00.983

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