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0. しょうぐん  ◆GENE/PEApc 2018/08/26 (日) 20:49:40.505       

【胸を鍛えたらageる】

胸筋等鍛えたらageていきましょう
写メなどで経過報告してもいいでしょう!



全267件 (1 - 50) [全て表示] 1 2 3 4 5 6[最新の50件を表示]  

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
1.  
      ×


【プレビュー】【外部リンク】http://www.youtube.com/watch?v=usIlicuZnzc
これの一番目のやつ 20×3セット×2種

2018/08/26 (日) 20:55:29.055

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
2.  
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【プレビュー】【外部リンク】http://www.youtube.com/watch?v=6JIRtnZyqwA
動画ばっかやな

2018/08/29 (水) 19:10:21.435

さゆ  
3.  
      ×

チェストプレス!

2018/08/29 (水) 23:30:08.347

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
4.  
      ×


【プレビュー】【外部リンク】http://www.youtube.com/watch?v=hmbLdW_ji1A
ウェーブプッシュアップ後のホールドがきつい

2018/08/31 (金) 18:05:13.806

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
5.  
      ×

>>4

2018/09/03 (月) 19:02:52.960

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
6.  
      ×

>>4

2018/09/06 (木) 16:57:04.095

さゆ  
7.  
      ×

チェストプレス50キロで結構入れてきた

2018/09/07 (金) 23:46:37.347

さゆ  
8.  
      ×

チェスプレ55kg

2018/09/18 (火) 23:37:42.692

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
9.  
      ×

>>4
疲れたので今日は1セット

2018/09/20 (木) 18:32:41.395

さゆ  
10.  
      ×

チェスプレ60kg

2018/09/21 (金) 22:41:40.773

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
11.  
      ×

チェストフライ器械 27.5kg
チェストプレス器械 46kg

2018/09/25 (火) 20:48:29.283

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
12.  
      ×

デクラインプッシュアップ 10×10

2018/09/29 (土) 15:21:55.993

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
13.  
      ×

昨日の分です
チェストフライ器械 20kg
ダンベルチェストフライ 8kg 30回

2018/10/03 (水) 07:49:44.533

さゆ  
14.  
      ×

チェスプレ60kg 15回3セット

2018/10/03 (水) 23:40:53.389

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
15.  
      ×

>>4 1set!

2018/10/15 (月) 17:36:44.737

さゆ  
16.  
      ×

チェスプレえ!

2018/10/16 (火) 00:05:29.810

リボルバー・マウンテン・ティムティム   [↓]
17.  
      ×

チェストプレス 91キロ 10回 5セット

2018/10/16 (火) 21:40:58.448

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
18.  
      ×

2018/10/16 (火) 21:43:29.924

リボルバー・マウンテン・ティムティム   [↓]
19.  
      ×

86キロだった

2018/10/16 (火) 21:49:50.455

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
20.  
      ×

チェストプレス 95.5キロ 10回 3セット
86キロ 10回 2セット

2018/10/18 (木) 21:19:20.215

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
21.  
      ×

チェストプレス 30.0kg
チェストフライ 20kg
ダンベルインクラインチェストプレス 8kg

2018/10/20 (土) 12:25:15.911

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
22.  
      ×

チェストプレス 95.5キロ 10回 3セット
86キロ 10回 2セット

2018/10/21 (日) 12:55:28.046

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
23.  
      ×

チェストプレス 95.5キロ 10回 5セット

2018/10/23 (火) 21:09:20.494

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
24.  
      ×

チェストプレス 95.5キロ 10回 5セット

2018/10/27 (土) 11:33:41.031

さゆ  
25.  
      ×

ティムティム重量すごすぎんよ〜

2018/10/27 (土) 13:56:13.607

リボルバー・マウンテン・ティムティム   [↓]
26.  
      ×

もっと深くやらなきゃいけないものなのかもしれないですね…
そうすると重量落ちますね…

2018/10/27 (土) 15:15:40.655

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
27.  
      ×

フライ 25kg
チェストプレス 40kg
シーテッドディップ 45kg
ダンベルインクラインチェストプレス 5kg

2018/10/29 (月) 18:37:11.433

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
28.  
      ×

チェストプレス 95.5キロ 10回 5セット

2018/10/29 (月) 21:02:45.624

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
29.  
      ×

昨日の分です

>>4
1set!

2018/10/31 (水) 06:44:10.133

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
30.  
      ×

フライ 20kg
チェストプレス 35kg
ダンベルチェストプレス 8kg

2018/10/31 (水) 18:35:56.147

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
31.  
      ×

チェストプレス 95.5キロ 10回 5セット

2018/10/31 (水) 20:57:15.839

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
32.  
      ×

>>4
1set!

2018/11/02 (金) 18:23:31.682

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
33.  
      ×

チェストプレス 95.5キロ 10回 5セット

2018/11/02 (金) 20:07:59.450

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
34.  
      ×

>>4

プッシュアップ30回

2018/11/03 (土) 17:14:43.813

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
35.  
      ×


チェストプレス 95.5キロ 10回 5セット

2018/11/04 (日) 21:48:50.136

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
36.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/06 (火) 21:06:08.365

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
37.  
      ×

プッシュアップ50回

2018/11/07 (水) 17:09:08.036

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
38.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/08 (木) 22:33:21.025

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
39.  
      ×

>>37

2018/11/09 (金) 17:50:37.046

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
40.  
      ×


チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/11 (日) 13:07:46.799

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
41.  
      ×

プッシュアップ 15分間

2018/11/11 (日) 19:35:46.196

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
42.  
      ×

>>41
ワイドプッシュアップなど変化をつけています

2018/11/12 (月) 18:03:13.570

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
43.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/13 (火) 21:12:30.596

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
44.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 2セット

2018/11/15 (木) 21:04:10.942

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
45.  
      ×

>>41
今日はあまりできてない感じ

2018/11/16 (金) 17:45:24.890

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
46.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 2セット

2018/11/18 (日) 22:21:47.270

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
47.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/23 (金) 20:57:25.200

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
48.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/26 (月) 22:17:06.300

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
49.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/28 (水) 21:10:54.133

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
50.  
      ×

チェストプレス 104.5キロ 10回 5セット

2018/11/30 (金) 21:10:48.375

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