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0. リボルバー・マウンテン・ティムティム   2018/10/16 (火) 21:47:21.521       

【背筋鍛えたらあげるスレ】

タイトルのごとく



全138件 (1 - 50) [全て表示] 1 2 3[最新の50件を表示]  

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
1.  
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ラットプルダウン 59キロ 10回 5セット
シーテッドロウ 91キロ 10回 5セット

2018/10/16 (火) 21:48:18.836

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
2.  
      ×

ラットプルダウン 63.5キロ 10回5セット
シーテッドロウ 91キロ 10回 5セット

2018/10/18 (木) 21:20:37.996

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
3.  
      ×

シーテッドロウ 91キロ 10回 5セット

2018/10/21 (日) 12:56:55.343

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
4.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回4セット
シーテッドロウ 100キロ 10回 5セット

2018/10/23 (火) 21:08:16.472

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
5.  
      ×

シーテッドロウ 100キロ 10回 5セット

2018/10/25 (木) 22:37:36.287

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
6.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回4セット
シーテッドロウ 100キロ 10回 5セット

2018/10/27 (土) 11:35:10.872

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
7.  
      ×

シーテッドロウ 100キロ 10回 5セット
ラットプルダウン は腕が疲れ過ぎてて出来なかった…

2018/10/29 (月) 21:03:29.943

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
8.  
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昨日の分です

プローンレッグレイズ 30s
フロントラットプルダウン 30s
バックラットプルダウン 30s
椅子移動 10s
デクラインプッシュアップ 30s
デクラインホールド 15s
追い上げプッシュアップ 5s

2018/10/31 (水) 06:43:11.991

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
9.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 100キロ 10回 5セット

2018/10/31 (水) 20:55:59.929

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
10.  
      ×

ノーマルチンニング 
ナローチンニング 
それぞれ15回
出来てるかは微妙なところ

2018/11/02 (金) 17:37:57.455

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
11.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 100キロ 10回 5セット

2018/11/02 (金) 20:09:13.347

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
12.  
      ×

>>10

2018/11/03 (土) 17:16:03.732

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
13.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 100キロ 10回 5セット

2018/11/04 (日) 21:47:31.044

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
14.  
      ×

>>10
ちょっとは筋力ついた気がします

2018/11/05 (月) 17:25:55.673

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
15.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/06 (火) 21:05:14.483

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
16.  
      ×

>>10
勢い殺すことを意識

2018/11/07 (水) 17:08:24.653

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
17.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/08 (木) 22:33:52.132

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
18.  
      ×

ノーマルチンニング 
ナローチンニング 
それぞれ 5×6回

2018/11/09 (金) 17:51:31.943

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
19.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/11 (日) 13:08:35.877

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
20.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回2セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/13 (火) 21:12:04.123

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
21.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/15 (木) 21:03:37.621

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
22.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/18 (日) 22:20:35.386

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
23.  
      ×


ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/23 (金) 20:56:46.356

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
24.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット

2018/11/26 (月) 22:15:01.484

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
25.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット
シーテッドロウ 109キロ 10回 5セット

2018/11/28 (水) 21:10:20.421

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
26.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット

2018/11/30 (金) 21:09:59.813

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
27.  
      ×

ラットプルダウン 68キロ 10回5セット

2018/12/03 (月) 22:06:13.051

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
28.  
      ×

ラットプルダウン 72キロ 10回 4セット
ダンベルリアレイズ 8キロ 10回 3セット
シーテッドロウ 118キロ 10回 5セット

2018/12/08 (土) 21:40:16.099

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
29.  
      ×

ラットプルダウン 72キロ 10回 4セット
バックエクステンション 77キロ 20回 5セット

2018/12/12 (水) 21:26:56.572

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
30.  
      ×

ラットプルダウン 72キロ 10回 5セット
バックエクステンション 84キロ 20回 5セット
シーテッドロウ 118キロ 10回 5セット

2018/12/16 (日) 13:51:39.378

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
31.  
      ×

ラットプルダウン 72キロ 10回 5セット
バックエクステンション 91キロ 20回 5セット
シーテッドロウ 118キロ 10回 5セットロ 20回 5セット

2018/12/20 (木) 22:17:35.915

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
32.  
      ×

ラットプルダウン 72キロ 10回 5セット
バックエクステンション 98キロ 20回 5セット

2018/12/26 (水) 21:45:38.017

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
33.  
      ×

バックエクステンション 44.0kg
ラットプルダウン 32.0kg

2019/01/04 (金) 17:41:16.747

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
34.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 5セット
バックエクステンション 98キロ 20回 5セット

2019/01/05 (土) 21:19:36.042

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
35.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 3セット

2019/01/10 (木) 22:49:22.507

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
36.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 3セット

2019/01/12 (土) 21:53:07.096

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
37.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 5セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/01/20 (日) 21:43:58.361

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
38.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 2セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/01/22 (火) 22:50:26.936

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
39.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 5セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/01/24 (木) 23:01:38.172

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
40.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 5セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット
昨日の

2019/01/28 (月) 10:04:06.439

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
41.  
      ×

バックエクステンション 39.0kg 50回 44.0kg 30回 49.0kg 10回

2019/01/29 (火) 18:29:48.337

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
42.  
      ×

バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/01/29 (火) 21:11:04.612

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
43.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 5セット

2019/01/31 (木) 21:20:15.790

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
44.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 5セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/02/04 (月) 22:32:40.149

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
45.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 3セット
バックエクステンション 105キロ 20回 4セット

2019/02/24 (日) 21:50:37.918

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
46.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 4セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/02/27 (水) 21:09:38.428

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
47.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 3セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/03/04 (月) 21:22:33.621

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
48.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 2セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/03/06 (水) 21:43:58.888

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
49.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 4セット
バックエクステンション 105キロ 20回 5セット

2019/03/08 (金) 21:31:48.823

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
50.  
      ×

ラットプルダウン 77キロ 10回 5セット
バックエクステンション 119キロ 20回 5セット

2019/04/12 (金) 21:27:17.823

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