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0. ミザリー   2017/11/23 (木) 17:33:13.500       

【腹筋割りたい奴】

バキバキのシックスパックを手に入れるためにトレーニング記録や経過を報告しよう
腹筋の写メを定期的に貼ってモチベを高め合いましょう



全210件 (51 - 100) [全て表示] 1 2 3 4 5[最新の50件を表示]  

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
51.  
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クランチ器械 29.5kg

2018/10/17 (水) 18:19:41.294

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
52.  
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腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ45キロ10回6セット

2018/10/17 (水) 21:20:27.693

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
53.  
      ×

腹筋20回2セット
Vクランチ20回6セット

2018/10/18 (木) 21:22:43.841

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
54.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ45キロ10回6セット

2018/10/21 (日) 12:56:00.447

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
55.  
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>>45 5kg持ってやりました

2018/10/22 (月) 18:37:25.423

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
56.  
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腹筋20回4セット
Vクランチ20回3セット
ロータリートーソ45キロ10回6セット

2018/10/23 (火) 21:07:27.987

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
57.  
      ×

腹筋20回4セット
ロータリートーソ45キロ10回6セット

2018/10/25 (木) 22:38:07.113

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
58.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ45キロ10回6セット

2018/10/27 (土) 11:34:47.144

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
59.  
      ×

腹筋20回4セット

2018/10/29 (月) 21:03:53.609

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
60.  
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クランチ器械 25.0kg

2018/10/31 (水) 18:36:49.358

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
61.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ45キロ10回6セット

2018/10/31 (水) 20:56:40.926

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
62.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット

2018/11/02 (金) 20:08:46.328

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
63.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ45キロ10回6セット

2018/11/04 (日) 21:49:16.484

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
64.  
      ×

腹筋20回4セット

2018/11/06 (火) 21:05:34.794

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
65.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ50キロ10回6セット

2018/11/08 (木) 22:38:19.360

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
66.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ50キロ10回6セット

2018/11/11 (日) 13:07:23.587

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
67.  
      ×

腹筋20回4セット

2018/11/13 (火) 21:11:19.054

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
68.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット

2018/11/15 (木) 21:03:09.416

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
69.  
      ×

Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ50キロ10回6セット

2018/11/18 (日) 22:20:18.116

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
70.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ50キロ10回6セット

2018/11/23 (金) 20:56:27.293

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
71.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット

2018/11/26 (月) 22:14:37.679

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
72.  
      ×

腹筋20回4セット
Vクランチ20回6セット
ロータリートーソ50キロ10回6セット

2018/11/28 (水) 21:09:55.118

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
73.  
      ×

アブドミナル 68キロ 20回 5セット
V字クランチ 20回 6セット

2018/11/30 (金) 21:09:38.378

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
74.  
      ×

腹筋20回4セット

2018/12/02 (日) 19:51:38.889

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
75.  
      ×

アブドミナル 68キロ 20回 5セット
ロータリートーソ50キロ10回6セット

2018/12/03 (月) 22:10:27.549

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
76.  
      ×

間違えた
アブドミナル72キロ

2018/12/03 (月) 22:10:42.837

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
77.  
      ×

アブドミナル 72キロ 20回 5セット
V字クランチ 20回 6セット

2018/12/05 (水) 21:14:40.693

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
78.  
      ×

アブドミナル 72キロ 20回 5セット
V字クランチ 20回 5セット

2018/12/08 (土) 21:36:42.087

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
79.  
      ×

アブドミナル 72キロ 20回 5セット

2018/12/12 (水) 21:26:08.275

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
80.  
      ×

アブドミナル 72キロ 20回 6セット

2018/12/16 (日) 13:50:24.342

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
81.  
      ×

アブドミナル 72キロ 20回 5セット

2018/12/20 (木) 22:16:30.785

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
82.  
      ×

アブドミナル 77キロ 20回 5セット

2018/12/26 (水) 21:44:53.557

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
83.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/01/05 (土) 21:22:07.078

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
84.  
      ×


【プレビュー】【外部リンク】https://www.youtube.com/watch?v=cjvgjxIra9k
筋肉は裏切らない👋

2019/01/09 (水) 16:46:08.348

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
85.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/01/10 (木) 22:55:09.295

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
86.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット
ロータリートーソ 50キロ 10回 6セット

2019/01/12 (土) 21:55:03.470

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
87.  
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クランチ機械 23.5kg

2019/01/13 (日) 10:25:45.810

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
88.  
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アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/01/20 (日) 21:41:23.531

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
89.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/01/22 (火) 22:49:21.962

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
90.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/01/24 (木) 23:00:52.979

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
91.  
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アブドミナル 82キロ 20回 5セット
昨日の

2019/01/28 (月) 10:03:37.720

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
92.  
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アブドミナル 82キロ 20回 3セット

2019/01/29 (火) 21:08:21.873

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
93.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/01/31 (木) 21:18:22.440

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
94.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/02/04 (月) 22:29:25.602

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
95.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 4セット

2019/02/24 (日) 21:47:46.583

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
96.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/02/27 (水) 21:08:30.631

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
97.  
      ×

アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/03/04 (月) 21:22:05.057

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
98.  
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アブドミナル 82キロ 20回 5セット
ロータリートルソ 50キロ 10回 6セット

2019/03/06 (水) 21:43:26.206

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
99.  
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アブドミナル 82キロ 20回 5セット

2019/03/08 (金) 21:31:15.283

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
100.  
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アブドミナル 86キロ 20回 5セット

2019/04/12 (金) 21:25:00.965

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