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0. しょうぐん  ◆GENE/PEApc 2018/08/26 (日) 20:49:40.505       

【胸を鍛えたらageる】

胸筋等鍛えたらageていきましょう
写メなどで経過報告してもいいでしょう!



全267件 (201 - 250) [全て表示] 1 2 3 4 5 6[最新の50件を表示]  

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
201.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 5*10

気合い

2020/03/16 (月) 18:31:25.389

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
202.  
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チェストプレス 113.5キロ 10回 5セット
腕立て30回2セット

2020/03/16 (月) 22:42:38.683

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
203.  
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チェストプレス 113.5キロ 10回 5セット
腕立て30回2セット

2020/03/26 (木) 22:14:08.688

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
204.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 10 10 20

久々に胸の写真撮るかな
絶対変わってない自信あるけど減るよりマシかな

2020/03/27 (金) 16:49:27.017

リボルバー・マウンテン・ティムティム  
205.  
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チェストプレス 113.5キロ 10回 5セット
腕立て30回2セット

2020/03/30 (月) 21:56:40.264

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
206.  
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プッシュアップ 5*10

2020/04/07 (火) 08:42:25.745

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
207.  
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プッシュアップ 5*10

えらく効いてくる
たまには負荷を変えた方がいいんかな

2020/04/13 (月) 08:22:43.836

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
208.  
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プッシュアップ 3*10

2020/04/21 (火) 20:56:34.687

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
209.  
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プッシュアップ 3*10

2020/04/27 (月) 08:01:00.552

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
210.  
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プッシュアップ 3*10
気持ちあげてこ

2020/05/04 (月) 17:53:57.898

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
211.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 3*10
プッシュアップ 2*10

2020/05/11 (月) 17:45:49.407

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
212.  
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プッシュアップ 3*10
コツコツと

2020/05/18 (月) 17:09:43.518

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
213.  
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プッシュアップ 3*10

2020/05/25 (月) 17:26:27.261

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
214.  
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プッシュアップ 3*10
やってないときも結構張りがある気がする

2020/06/01 (月) 17:44:18.495

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
215.  
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プッシュアップ 2*10

2020/06/08 (月) 06:35:12.863

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
216.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 2*10

2020/06/15 (月) 17:43:57.148

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
217.  
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プッシュアップ 3*10

オアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア

2020/06/22 (月) 17:16:39.582

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
218.  
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プッシュアップ 3*10

2020/06/29 (月) 17:47:51.205

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
219.  
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プッシュアップ 3*10

やってくで

2020/07/20 (月) 17:27:20.558

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
220.  
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プッシュアップ 3*10

2020/07/27 (月) 17:01:00.036

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
221.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 3*10
たまにはやらんとな

2020/08/03 (月) 21:06:21.784

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
222.  
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プッシュアップ 3*10

2020/08/06 (木) 17:56:37.766

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
223.  
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プッシュアップ 3*10

筋肉体操式でやってみたせいか
相当なパンプを感じたいいぞ

2020/08/17 (月) 16:15:14.454

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
224.  
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プッシュアップ 3*10

2020/08/24 (月) 17:38:20.592

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
225.  
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プッシュアップ 3*10

2020/08/31 (月) 17:54:24.519

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
226.  
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プッシュアップ 3*10

2020/09/07 (月) 17:03:35.807

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
227.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 2*10

久しぶりにやってもこう…パッとしないな
重さとか変えた方がいいのかな

2020/09/21 (月) 18:47:23.960

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
228.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 3*10

2020/09/29 (火) 18:26:16.497

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
229.  
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プッシュアップ 3*10
うへぇやってなかった

2020/10/12 (月) 17:47:12.297

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
230.  
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プッシュアップ 3*10

2020/10/20 (火) 17:37:24.808

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
231.  
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プッシュアップ 3*10

2020/11/10 (火) 18:43:13.322

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
232.  
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プッシュアップ 3*10
ファイトや

2020/12/13 (日) 18:24:17.737

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
233.  
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プッシュアップ 3*10
新年なので気持ち新たに

2021/01/01 (金) 17:14:47.152

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
234.  
      ×

プッシュアップ 3*10
うわーやってねー

2021/01/14 (木) 17:29:12.770

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
235.  
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プッシュアップ 3*10
気合い入れる

2021/01/25 (月) 17:22:20.544

もうチン  
236.  
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プレートプレス20圈10*3
プッシュアップ10*3

2021/04/15 (木) 22:20:28.618

もうチン  
237.  
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プレートプレス20圈20 15 10
プッシュアップ10*3

2021/04/18 (日) 21:09:34.953

もうチン  
238.  
      ×

プレートプレス20圈20*3

2021/04/22 (木) 23:52:07.573

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
239.  
      ×

プッシュアップ 6*10

2021/05/24 (月) 17:45:14.142

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
240.  
      ×

プッシュアップ 3*10

2021/06/10 (木) 19:31:36.386

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
241.  
      ×

プッシュアップ 3*10

2021/06/20 (日) 12:02:40.803

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
242.  
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プッシュアップ 3*10
あつい

2021/06/28 (月) 16:31:36.077

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
243.  
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プッシュアップ 3*10
いてぇ

2021/06/30 (水) 16:03:41.042

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
244.  
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プッシュアップ 3*10
うへぇ

2021/07/06 (火) 16:16:41.129

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
245.  
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プッシュアップ 1*10
気合い入れすぎた

2021/07/08 (木) 16:31:36.288

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
246.  
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プッシュアップ 3*10
がんばります

2021/11/08 (月) 18:27:30.986

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
247.  
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プッシュアップ 3*10
仕事で疲れてました

2021/11/10 (水) 18:44:01.968

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
248.  
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プッシュアップ 3*10

2021/12/28 (火) 21:33:03.060

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
249.  
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プッシュアップ 1*10
負荷かけたし新年初トレなので許して

2022/01/03 (月) 19:40:42.419

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
250.  
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プッシュアップ 2*10
またがんばります

2022/01/10 (月) 13:59:43.486

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