【バグって通常に戻れない方はこちら】
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0. しょうぐん  ◆GENE/PEApc 2018/08/26 (日) 20:49:40.505       

【胸を鍛えたらageる】

胸筋等鍛えたらageていきましょう
写メなどで経過報告してもいいでしょう!



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しょうぐん  ◆GENE/PEApc
251.  
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プッシュアップ 21回
週2か3でやるぞ

2022/01/12 (水) 16:47:57.762

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
252.  
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プッシュアップ 22回

2022/01/18 (火) 17:34:37.355

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
253.  
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プッシュアップ 3*10

2022/01/31 (月) 18:12:09.381

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
254.  
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プッシュアップ 3*10
当たり前に聞こえるかもしれないけどストレッチしてからの筋トレ鬼効くな

2022/02/07 (月) 17:59:40.950

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
255.  
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プッシュアップ 3*10
筋トレ後にストレッチらしいです

2022/02/24 (木) 16:54:53.014

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
256.  
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プッシュアップ 4*10

2022/03/15 (火) 18:41:43.608

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
257.  
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プッシュアップ 3*10
寒いんだけど

2022/03/28 (月) 19:28:06.802

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
258.  
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プッシュアップ 2*10
暑いんだけど

2022/04/05 (火) 18:34:40.063

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
259.  
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プッシュアップ 3*10

2022/04/07 (木) 19:24:00.896

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
260.  
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プッシュアップ 3*10
一部10秒かけてのトレーニングも含んでます

2022/04/18 (月) 18:27:26.949

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
261.  
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プッシュアップ 3*10
更新サボってた

2022/05/24 (火) 20:44:33.601

しょうぐん  ◆GENE/PEApc [↓]
262.  
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プッシュアップ 2*10
チューブ込み

もうちょいやろうかな

2022/06/07 (火) 19:29:56.755

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
263.  
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くせでさげてまった

2022/06/07 (火) 19:30:11.677

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
264.  
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プッシュアップ 3*10

2022/08/08 (月) 18:56:39.115

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
265.  
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プッシュアップ 3*10
やふ

2022/09/01 (木) 21:07:58.176

しょうぐん  ◆GENE/PEApc [↓]
266.  
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プッシュアップ 3分間

あっつ

2022/09/04 (日) 14:22:59.681

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
267.  
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プッシュアップ 3*10 これは昨日

2022/09/13 (火) 06:58:16.371

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