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0. ペッサリー   2017/11/10 (金) 10:30:47.702       

【スクワットやったらあげる】

なるべく回数も記入( ´△`)アァ-



全101件[全て表示] 1 2 3[最新の50件を表示]  

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
1.  
      ×

まぁ一応30回

2017/11/10 (金) 11:44:53.343

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
2.  
      ×

今日も30回

2017/11/11 (土) 11:47:09.227

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
3.  
      ×

30回

2017/11/14 (火) 18:35:34.221

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
4.  
      ×

とりあえず30回

2017/11/16 (木) 11:03:49.080

電マおばさん  
5.  
      ×

しょうぐんさんがageて脅してくるので仕事の休憩中頑張りました
60

2017/11/16 (木) 11:09:02.608

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk
6.  
      ×

30回やったよ!

2017/11/16 (木) 21:58:59.364

.  
7.  
      ×

スクワット10回
フロントランジ左右交互に10回

2017/11/18 (土) 16:04:28.716

電マおばさん  
8.  
      ×

15×4で60

2017/11/18 (土) 22:41:30.446

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk
9.  
      ×

30を1セット〜

2017/11/19 (日) 21:46:09.400

強気  ◆THv9EgNICE [↓]
10.  
      ×

30

腸腰筋強化して腰痛克服したいわー

2017/11/20 (月) 00:57:10.438

あぼ〜ん  
11.  
      ×

この部分は破り捨てられますた。

2017/11/20 (月) 04:52:57.400

電マおばさん  
12.  
      ×

75

2017/11/20 (月) 04:53:11.237

電マおばさん  
13.  
      ×

60
1sゆっくりめに1分20秒くらい

2017/11/20 (月) 21:04:54.421

電マおばさん  
14.  
      ×

60
1s60秒くらい 80秒は筋肉痛になったので

2017/11/22 (水) 00:13:18.797

電マおばさん  
15.  
      ×

60

2017/11/23 (木) 12:33:24.719

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk [↓]
16.  
      ×

50かい!ふるすくわっと

2017/11/23 (木) 21:19:53.986

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
17.  
      ×

60回

2017/11/23 (木) 23:14:35.692

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
18.  
      ×

また60回

2017/11/24 (金) 12:07:49.920

電マおばさん  
19.  
      ×

60回!

2017/11/25 (土) 08:58:26.778

ぴょん吉mk3  ◆F1lKTzUPXk
20.  
      ×

フルスクワット30回〜

2017/11/25 (土) 21:42:24.398

電マおばさん  
21.  
      ×

60ですう

2017/11/25 (土) 21:56:58.560

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
22.  
      ×

60回!

2017/11/26 (日) 20:38:35.472

電マおばさん  
23.  
      ×

60(っ'-')╮=͟͟͞͞🍣

2017/11/26 (日) 21:42:01.596

電マおばさん  
24.  
      ×

60(っ'-')╮ =͟͟͞͞🔪

2017/11/27 (月) 21:45:05.226

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
25.  
      ×

60回 ギヅイ

2017/11/27 (月) 23:04:26.782

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
26.  
      ×

お久しぶりの60回

2017/12/03 (日) 23:30:19.055

電マおばさん  
27.  
      ×

風邪で死んでた 60再開!

2017/12/07 (木) 01:56:58.549

電マおばさん  
28.  
      ×

60!

2017/12/08 (金) 12:48:26.883

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
29.  
      ×

60回
体動かせば寒さも怖くない

2017/12/08 (金) 23:56:04.813

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
30.  
      ×

60回
ちょっと負荷かけたいけどどうしよう

2017/12/09 (土) 21:55:08.573

電マおばさん  
31.  
      ×

60!
負荷かけるならたぶんゆっくりやるとか?
荷重して回数を少なくするのがガチのやり方だった気がするけどそこらへんはアレクさん待ちですね

2017/12/09 (土) 23:37:46.829

電マおばさん  
32.  
      ×

60!

2017/12/12 (火) 23:16:45.010

はきな  
33.  
      ×

ワイドスクワット25×4

2017/12/15 (金) 01:35:37.016

はきな  
34.  
      ×

ワイドスクワット25×3

2017/12/16 (土) 22:33:04.504

はきな  
35.  
      ×

ワイドスクワット30×2

2017/12/18 (月) 01:11:55.636

電マおばさん  
36.  
      ×

仕事で疲れてさぼるくせやめたい60

2017/12/18 (月) 04:08:08.488

はきな  
37.  
      ×

30×2

2017/12/18 (月) 18:12:02.973

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
38.  
      ×

60回

2017/12/19 (火) 00:00:54.679

電マおばさん  
39.  
      ×

60.

2017/12/19 (火) 00:56:56.759

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
40.  
      ×

80回
時間が無いとどうしても分割してやれない

2017/12/19 (火) 22:34:01.790

はきな  
41.  
      ×

30×2

2017/12/20 (水) 19:42:24.580

アレクサンドロス大王  ◆alexo150vo
42.  
      ×

スクワット
ブルガリアンスクワット
デッドリフト
その他

大体10×3

2017/12/20 (水) 20:22:36.122

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
43.  
      ×

50*2
エグい

2017/12/20 (水) 23:23:21.148

はきな  
44.  
      ×

30

2017/12/22 (金) 21:23:42.105

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
45.  
      ×

40*2
50*1

2017/12/23 (土) 21:55:48.743

はきな  
46.  
      ×

30×2

2017/12/23 (土) 22:24:44.009

電マおばさん  
47.  
      ×

60!

2017/12/24 (日) 14:36:18.999

はきな  
48.  
      ×

30

2017/12/28 (木) 01:44:37.476

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
49.  
      ×

40*2
50*1

2017/12/31 (日) 21:03:33.402

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
50.  
      ×

40*1
45*1
50*1

2018/01/02 (火) 21:35:00.983

はきな  
51.  
      ×

20×2

2018/01/04 (木) 21:58:30.255

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
52.  
      ×

45*2
50*1

2018/01/05 (金) 10:26:20.800

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
53.  
      ×

50*3

2018/01/08 (月) 19:29:46.438

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
54.  
      ×

50*2
55*1
お休みでぶったるんでたからまた頑張る

2018/01/15 (月) 09:07:47.706

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
55.  
      ×

50*1
55*2
ちょっとだけしか上げ下げしないようにすると
すごい腿にくる

2018/01/20 (土) 20:27:15.806

もうチン  
56.  
      ×

60kg12回
まずは習慣化させることを目標に

2018/06/18 (月) 21:22:59.188

wakaru  
57.  
      ×

30

2018/06/18 (月) 21:48:55.646

もうチン  
58.  
      ×

サッカー見ながら60kg10回

2018/06/19 (火) 22:54:34.654

もうチン  
59.  
      ×

クオーターぐらいで60kg30回

2018/06/23 (土) 18:05:16.734

もうチン  
60.  
      ×

適当にやった

2018/06/27 (水) 21:50:16.314

wakaru  
61.  
      ×

適当に30

2018/06/27 (水) 21:51:23.768

もうチン  
62.  
      ×

60kg持ってウロウロした

2018/06/30 (土) 22:08:20.622

アンフェアBaby  
63.  
      ×

30

2018/07/03 (火) 00:07:34.915

wakaru  
64.  
      ×

30

2018/07/04 (水) 21:10:41.594

もうチン  
65.  
      ×

20くらい

2018/07/04 (水) 21:33:42.990

アンフェアBaby  
66.  
      ×

30×2

2018/07/09 (月) 22:01:27.820

もうチン  
67.  
      ×

30

2018/07/11 (水) 20:15:03.472

アンフェアBaby  
68.  
      ×

30×2

2018/07/12 (木) 22:07:02.072

アンフェアBaby  
69.  
      ×

30×2

2018/07/19 (木) 19:38:03.436

アンフェアBaby  
70.  
      ×

30×2

2018/07/24 (火) 21:16:24.539

アンフェアBaby  
71.  
      ×

ワイドスクワット30
ブルガリアンスクワット15×2

2018/07/25 (水) 20:11:24.281

アンフェアBaby  
72.  
      ×

ワイドスクワット30
ブルガリアンスクワット15×2

2018/07/31 (火) 22:15:10.110

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
73.  
      ×

ジャンピングスクワット 30s
スクワットホールド 30s

2018/08/11 (土) 12:18:40.933

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
74.  
      ×

ピストルスクワット 10回くらい
ブルガリアンスクワット 左右30回

2018/09/24 (月) 17:29:48.692

マコ吉  ◆5sXDM/j62M [↓]
75.  
      ×

30×2

2019/06/02 (日) 23:57:30.435

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
76.  
      ×

スクワット 2*30

2020/03/09 (月) 16:50:34.056

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
77.  
      ×

スクワット 5*10

2020/04/07 (火) 08:43:11.722

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
78.  
      ×

スクワット 5*10

尻が痛かったなぜ

2020/04/16 (木) 09:02:13.882

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
79.  
      ×

スクワット 3*10
お久しぶりです

2021/05/24 (月) 17:52:30.557

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
80.  
      ×

スクワット 3*10

2021/11/10 (水) 18:44:24.098

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
81.  
      ×

スクワット 3*10
連投がダメなの面倒

2021/11/16 (火) 18:55:11.121

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
82.  
      ×

スクワット 3*10
冬の寒さに打ちひしがれないように

2021/12/01 (水) 19:24:59.375

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
83.  
      ×

スクワット 3*10
どんだけやってないねん

2021/12/09 (木) 17:40:04.797

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
84.  
      ×

スクワット 3*10

2021/12/28 (火) 21:32:38.857

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
85.  
      ×

スクワット 3*10
ひぃ

2022/01/25 (火) 18:50:03.850

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
86.  
      ×

スクワット 3*10
思ってた以上に自分の脚太いような気がしなくもない

2022/02/23 (水) 13:05:05.942

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
87.  
      ×

スクワット 2*10

2022/05/24 (火) 20:45:04.435

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
88.  
      ×

スクワット 3*10

2022/05/25 (水) 21:53:17.250

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
89.  
      ×

スクワット5*10
しゃす

2022/05/31 (火) 21:14:56.830

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
90.  
      ×

スクワット5*10
昨日のやつです

2022/06/03 (金) 06:32:17.760

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
91.  
      ×

スクワット3*10
トレーニングバンドしながらやりました

2022/06/16 (木) 19:01:54.430

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
92.  
      ×

スクワット3*10

2022/06/28 (火) 21:43:59.020

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
93.  
      ×

スクワット2*10

2022/07/05 (火) 20:20:01.284

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
94.  
      ×

スクワット3*10
a

2022/08/07 (日) 16:44:11.740

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
95.  
      ×

スクワット3*10
b

2022/08/13 (土) 16:41:54.083

team LOVE  
96.  
      ×

ワイドスクワット50

2022/08/15 (月) 07:33:00.823

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
97.  
      ×

スクワット4*10
c

2022/08/17 (水) 18:21:33.845

team LOVE  
98.  
      ×

ワイドスクワット50
スクワット50

2022/08/24 (水) 18:10:22.512

team LOVE  
99.  
      ×

ワイドスクワット50×2
スクワット50

2022/08/27 (土) 14:51:15.636

team LOVE  
100.  
      ×

スクワット50
ワイドスクワット50

2022/09/09 (金) 11:30:07.826

team LOVE  
101.  
      ×

スクワット50
ワイドスクワット50

2022/10/07 (金) 09:47:31.914

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