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0. しょうぐん  ◆GENE/PEApc 2018/08/26 (日) 20:49:40.505       

【胸を鍛えたらageる】

胸筋等鍛えたらageていきましょう
写メなどで経過報告してもいいでしょう!



全267件 (218 - 50) [全て表示] 1 2 3 4 5 6[最新の50件を表示]  

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
218.  
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プッシュアップ 3*10

2020/06/29 (月) 17:47:51.205

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
219.  
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プッシュアップ 3*10

やってくで

2020/07/20 (月) 17:27:20.558

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
220.  
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プッシュアップ 3*10

2020/07/27 (月) 17:01:00.036

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
221.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 3*10
たまにはやらんとな

2020/08/03 (月) 21:06:21.784

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
222.  
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プッシュアップ 3*10

2020/08/06 (木) 17:56:37.766

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
223.  
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プッシュアップ 3*10

筋肉体操式でやってみたせいか
相当なパンプを感じたいいぞ

2020/08/17 (月) 16:15:14.454

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
224.  
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プッシュアップ 3*10

2020/08/24 (月) 17:38:20.592

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
225.  
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プッシュアップ 3*10

2020/08/31 (月) 17:54:24.519

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
226.  
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プッシュアップ 3*10

2020/09/07 (月) 17:03:35.807

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
227.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 2*10

久しぶりにやってもこう…パッとしないな
重さとか変えた方がいいのかな

2020/09/21 (月) 18:47:23.960

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
228.  
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ダンベルベンチプレス 10kg 3*10

2020/09/29 (火) 18:26:16.497

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
229.  
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プッシュアップ 3*10
うへぇやってなかった

2020/10/12 (月) 17:47:12.297

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
230.  
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プッシュアップ 3*10

2020/10/20 (火) 17:37:24.808

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
231.  
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プッシュアップ 3*10

2020/11/10 (火) 18:43:13.322

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
232.  
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プッシュアップ 3*10
ファイトや

2020/12/13 (日) 18:24:17.737

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
233.  
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プッシュアップ 3*10
新年なので気持ち新たに

2021/01/01 (金) 17:14:47.152

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
234.  
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プッシュアップ 3*10
うわーやってねー

2021/01/14 (木) 17:29:12.770

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
235.  
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プッシュアップ 3*10
気合い入れる

2021/01/25 (月) 17:22:20.544

もうチン  
236.  
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プレートプレス20圈10*3
プッシュアップ10*3

2021/04/15 (木) 22:20:28.618

もうチン  
237.  
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プレートプレス20圈20 15 10
プッシュアップ10*3

2021/04/18 (日) 21:09:34.953

もうチン  
238.  
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プレートプレス20圈20*3

2021/04/22 (木) 23:52:07.573

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
239.  
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プッシュアップ 6*10

2021/05/24 (月) 17:45:14.142

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
240.  
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プッシュアップ 3*10

2021/06/10 (木) 19:31:36.386

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
241.  
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プッシュアップ 3*10

2021/06/20 (日) 12:02:40.803

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
242.  
      ×

プッシュアップ 3*10
あつい

2021/06/28 (月) 16:31:36.077

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
243.  
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プッシュアップ 3*10
いてぇ

2021/06/30 (水) 16:03:41.042

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
244.  
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プッシュアップ 3*10
うへぇ

2021/07/06 (火) 16:16:41.129

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
245.  
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プッシュアップ 1*10
気合い入れすぎた

2021/07/08 (木) 16:31:36.288

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
246.  
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プッシュアップ 3*10
がんばります

2021/11/08 (月) 18:27:30.986

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
247.  
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プッシュアップ 3*10
仕事で疲れてました

2021/11/10 (水) 18:44:01.968

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
248.  
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プッシュアップ 3*10

2021/12/28 (火) 21:33:03.060

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
249.  
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プッシュアップ 1*10
負荷かけたし新年初トレなので許して

2022/01/03 (月) 19:40:42.419

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
250.  
      ×

プッシュアップ 2*10
またがんばります

2022/01/10 (月) 13:59:43.486

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
251.  
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プッシュアップ 21回
週2か3でやるぞ

2022/01/12 (水) 16:47:57.762

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
252.  
      ×

プッシュアップ 22回

2022/01/18 (火) 17:34:37.355

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
253.  
      ×

プッシュアップ 3*10

2022/01/31 (月) 18:12:09.381

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
254.  
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プッシュアップ 3*10
当たり前に聞こえるかもしれないけどストレッチしてからの筋トレ鬼効くな

2022/02/07 (月) 17:59:40.950

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
255.  
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プッシュアップ 3*10
筋トレ後にストレッチらしいです

2022/02/24 (木) 16:54:53.014

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
256.  
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プッシュアップ 4*10

2022/03/15 (火) 18:41:43.608

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
257.  
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プッシュアップ 3*10
寒いんだけど

2022/03/28 (月) 19:28:06.802

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
258.  
      ×

プッシュアップ 2*10
暑いんだけど

2022/04/05 (火) 18:34:40.063

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
259.  
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プッシュアップ 3*10

2022/04/07 (木) 19:24:00.896

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
260.  
      ×

プッシュアップ 3*10
一部10秒かけてのトレーニングも含んでます

2022/04/18 (月) 18:27:26.949

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
261.  
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プッシュアップ 3*10
更新サボってた

2022/05/24 (火) 20:44:33.601

しょうぐん  ◆GENE/PEApc [↓]
262.  
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プッシュアップ 2*10
チューブ込み

もうちょいやろうかな

2022/06/07 (火) 19:29:56.755

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
263.  
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くせでさげてまった

2022/06/07 (火) 19:30:11.677

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
264.  
      ×

プッシュアップ 3*10

2022/08/08 (月) 18:56:39.115

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
265.  
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プッシュアップ 3*10
やふ

2022/09/01 (木) 21:07:58.176

しょうぐん  ◆GENE/PEApc [↓]
266.  
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プッシュアップ 3分間

あっつ

2022/09/04 (日) 14:22:59.681

しょうぐん  ◆GENE/PEApc
267.  
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プッシュアップ 3*10 これは昨日

2022/09/13 (火) 06:58:16.371

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